Нарколог объяснила, почему кофеин опасен в жару
. Это вещество присутствует не только в кофеНарколог Клименко: употребление кофе в жару способствует обезвоживанию
В жару следует ограничить употребление «колы, чая и кофе» или полностью отказаться от них из-за кофеина в составе, заявила в беседе с «Аргументами и фактами» Татьяна Клименко, директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России.
Кофеин «усиливает мочеиспускание, а значит, увеличивает обезвоживание», уточнила эксперт. Кроме того, в жаркую погоду стоит отказаться от холодных напитков. Они могут привести к простуде, спазму сосудов, а это «лишняя нагрузка на сердце», считает эксперт.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с РБК Life напомнила, что в знойные дни особенно важно соблюдать питьевой режим, для этого следует выбирать воду или напитки без газа и сахара. Внимательно нужно отнестись и к выбору кваса, который традиционно считается спасением от жажды в жару.
«Квас тоже бывает разный, в жару этот напиток традиционно прекрасно охлаждает, но важно выбрать правильный напиток — без сахара в составе. Хорошо организм воспринимает в жару и холодные супы: окрошку, которую можно делать на кефире или айране, свекольник, томатный и другие овощные и фруктовые варианты», — добавила эксперт.
Ранее ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус сообщил, что вторник, 8 июля, стал самым теплым в столице с начала года. К полудню воздух прогрелся до плюс 29,4 градуса, до этого температурный максимум года принадлежал 29 мая, тогда столбики термометров поднялись до отметки плюс 29,3 градуса. Данные приводятся по метеостанции на ВДНХ. На других метеостанциях столицы и Подмосковья столбики термометров уже преодолели 30-градусную отметку.
