Микробиолог объяснила, как часто нужно стирать постельное белье
. Если дома животные — стирать надо вдвое чащеМикробиолог Фристоун: стирать постельное белье нужно еженедельно
Старший преподаватель клинической микробиологии Примроуз Фристоун из Лестерского университета заявила, что стирать простыни и наволочки нужно еженедельно, а если в постели спят животные — каждые 3–4 дня. Стирать нужно при температуре 60 °C или выше. Подробнее о том, почему постельное белье нужно стирать часто, микробиолог поделилась с порталом ScienceAlert.
Человек проводит в постели треть жизни, ведь сон необходим для отдыха, а также нормальной работы мозга и организма. При этом качество сна зависит не только от количества часов, но и от состояния постельного белья.
Согласно опросу YouGov 2022 года, только 28% жителей Великобритании стирают постельное белье раз в неделю. Многие признались, что могут спать на одном и том же белье месяцами. Однако делать этого не рекомендуется: по словам микробиолога, за ночь человек теряет до 250 мл жидкости, а также сбрасывает сотни тысяч клеток кожи. Все это остается на простынях, подушках и одеялах.
Специалисты пояснили, что пот сам по себе не имеет запаха — неприятный аромат ему придают бактерии (например, стафилококк). Кроме того, за день на теле скапливаются пыль, косметика и загрязняющие вещества, которые тоже попадают на постель.
Чешуйки кожи служат пищей для пылевых клещей, которые живут в матрасах и подушках. Продукты жизнедеятельности этих насекомых являются сильным аллергеном. Более того, в подушках иногда находят грибы, например аспергилл дымящий, который может стать причиной легочных заболеваний, особенно у людей с ослабленным иммунитетом. Если же в кровати спят домашние животные, на белье попадают шерсть, перхоть и даже частицы фекалий.
Простыни и наволочки рекомендуется стирать раз в неделю, а если вы слегли с болезнью, сильно потеете или спите с животными — каждые 3–4 дня. Простыни нужно стирать при температуре 60 °C и выше. После стирки их рекомендуется отгладить утюгом.
Матрасы следуют пылесосить раз в неделю и проветривать каждые несколько дней. Дело в том, что пот, который впитывается в матрас, повышает влажность и создает среду для размножения клещей. Рекомендуется также использовать пластиковый или гипоаллергенный наматрасник и менять матрас каждые семь лет. Одеяла и пододеяльники нужно стирать каждые две недели, а если с вами спят животные — чаще. Они также накапливают клетки кожи, пот и аллергены.
Микробиолог подчеркнула, что чистая постель улучшает качество сна, что положительно сказывается на здоровье сердца и мозга.
Ранее Праймроуз Фристоун объяснила, как правильно вешать туалетную бумагу. По ее мнению, следует размещать рулон отрывным краем бумаги к стене (то есть снизу, а не сверху рулона). Так можно использовать бумагу безопаснее и более эффективно. Если повесить рулон отрывным краем к себе (поверх рулона), то придется придерживать его второй рукой, чтобы оторвать бумагу. Это увеличивает риск загрязнения рулона еще до того, как он будет использован по назначению, а значит, возрастет риск инфекции.
Другой рассадник опасных бактерий — микроволновые печи. Испанские ученые взяли пробы из 30 микроволновок, используемых в домашних условиях. В результате ученые определили 101 штамм бактерий, большинство из которых относятся к группам Bacillus, Micrococcus и Staphylococcus. В домашних микроволновках также были обнаружены патогенные бактерии, связанные с продуктами питания, такие как Klebsiella, Enterobacter и Lactococcus. Эти микроорганизмы могут представлять риск для здоровья, особенно если владелец не следит за печью и держит ее грязной.
