Что такое адаптация ребенка к школе, сколько она длится и как проходит
. Рассказываем, как адаптировать ребенка к школе
От периода адаптации во многом зависит дальнейшее отношение ребенка к учебе, школе и людям, которые будут его окружать. Разбираемся, зачем он нужен и как его грамотно пройти.
Что такое адаптация к школе, из чего состоит и как подготовить ребенка без стресса — советуют эксперты.
Что такое адаптация к школе
Адаптация — это процесс приспособления организма к новым условиям среды. В контексте школьного образования адаптация ребенка — важный этап перестройки организма и психики в связи с новыми требованиями, режимом и социальной средой [1]. Это период привыкания к роли ученика, новым правилам и обязанностям, коллективу и педагогам. Адаптация перед этим этапом неизбежна и очень нужна для комфортного пребывания ребенка в школе.
«Самое главное — правильный настрой. Второй важный момент: ребенок идет в первый класс достаточно подготовленным и первое полугодие не предполагает большой академической нагрузки. Многие родители жалуются на то, что в первом классе ребенок не узнает ничего нового. Но надо понимать, что на самом деле для ребенка нагрузка колоссальная. Это регламентированная среда, необходимость долго сидеть, каждое утро приходить в новое место, где он не может двигаться, открыто себя выражать, так как есть много ограничений. Первое время детям не до учебы. Это период выстраивания новой реальности, учебной деятельности».
Виды адаптации первоклассников
Дети приспосабливаются к школьной жизни сразу в нескольких аспектах [2].
- Психологическая адаптация — процесс привыкания ребенка к новому социальному статусу ученика, системе отношений со сверстниками и педагогами. Это формирование учебной мотивации, принятие школьных правил и норм поведения, развитие самостоятельности и ответственности. Психологически адаптированный первоклассник чувствует себя уверенно и комфортно в школьной среде, проявляет интерес к учебе и легко находит общий язык с одноклассниками.
- Социальная адаптация связана с приспособлением ребенка к новой социальной среде — школьному коллективу. Он учится взаимодействовать с одноклассниками, соблюдать социальные нормы и правила, строить отношения со сверстниками и педагогами. Социально адаптированный первоклассник легко устанавливает контакты с другими детьми, участвует в коллективных играх и занятиях, проявляет эмпатию и уважение к окружающим.
- Физиологическая адаптация — приспособление организма ребенка к новому режиму дня, увеличению физической и умственной нагрузки. Это наиболее сложный и продолжительный вид адаптации, так как связан с перестройкой работы всех систем организма. Физиологически адаптированный первоклассник чувствует себя бодрым и энергичным в течение дня, хорошо высыпается, не страдает от головных болей и других физических недомоганий.
Особенности адаптации первоклассников к школе
Многие первоклассники сталкиваются с различными трудностями, которые могут негативно сказаться на их успеваемости, самочувствии и общем отношении к школе. Поэтому одна из главных задач родителей и педагогов в этот непростой период — помочь детям адаптироваться.
Психолог Елена Студенова говорит, что новый коллектив, незнакомые правила, строгий учитель — все это вызывает стресс даже у взрослых, а тем более у детей. Этот этап неизбежно связан с трудностями.
«В школе на уроке нужно сидеть 30–40 минут. Для ребенка, который привык к постоянной смене деятельности, сложно концентрироваться так долго на одной задаче. Дети устают быстрее взрослых, поэтому важно следить за режимом отдыха и сна. Новые друзья, непривычные требования учителя, необходимость подчиняться правилам, огромный объем новой информации могут быть серьезными испытаниями для психики ребенка. Общение с одноклассниками тоже требует усилий. Нужно научиться взаимодействовать с разными людьми, находить общий язык, решать конфликты мирным путем».
«Основное, что требуется от родителей, — сохранить здоровье ребенка, его мотивацию, положительное отношение к школе и учебе, дать опыт успешности. Научиться самоорганизации гораздо важнее, чем освоить наперед много тем по математике и русскому языку».
Этапы адаптации первоклассников
Процесс адаптации может быть разделен на несколько этапов, каждый из которых имеет свои особенности:
- Острый период адаптации (две-три недели) характеризуется наиболее выраженным стрессом для ребенка. В это время у первоклассника может наблюдаться ухудшение сна, аппетита, повышенная утомляемость, раздражительность, плаксивость. Ребенок может отказываться идти в школу, испытывать трудности с концентрацией внимания, с трудом воспринимать информацию. Такое поведение — нормальная реакция на стресс, а не проявление капризов или нежелания учиться.
- Относительно благоприятный период (пять-шесть недель), когда ребенок начинает привыкать к школьной жизни, осваивать новые правила и требования. Уровень стресса снижается, улучшается сон и аппетит, повышается работоспособность. Ребенок уже не так сильно боится школы, у него появляются друзья, он начинает проявлять интерес к учебе.
- К концу первого полугодия у большинства первоклассников идет период компенсации — они адаптируются к школе. Хорошо знают правила, ориентируются в школьном пространстве, находят друзей, проявляют интерес к учебе и справляются с учебной нагрузкой. В этот период ребенок становится более самостоятельным, уверенным в себе, у него формируется позитивная самооценка. Но даже в это время важно продолжать наблюдать, поддерживать его, помогать справляться с трудностями и создавать условия для его полноценного развития.
Как адаптировать ребенка к школе: советы
Анна Высоцкая говорит, что родители часто предъявляют такое требование как «научить ребенка учиться».
«Здесь многое зависит и от родителей, и от адаптации — выстраивания процессов, рутин, которые помогут ребенку. Во-первых, режим. От того, как выстроен ритм дня, недели, года, зависит эффективность и расход ресурсов. Если ритм выстроен экологично и в нем комфортно, тратится меньше сил и остается больше энергии. Для ребенка это означает отсутствие психосоматики, хороший иммунитет, позитивный настрой, отсутствие болезней.
Когда я провожу диагностику, часто спрашиваю детей, какое у них расписание, куда они ходят, по каким дням. Есть ребята, которые очень хорошо ориентированы в своем расписании, их жизнь упорядочена и предсказуема. А есть те, кто совершенно не ориентируется в расписании, что будет завтра, когда наступят выходные. Расписание составлено и контролируется взрослыми, оно сделано для их удобства, но не для удобства детей. Я рекомендую уже в старшем дошкольном возрасте планировать распорядок дня вместе с ребенком, составить расписание, которое будет понятно ребенку. Это может быть и лист А4, но тогда должна быть какая-то простая графика, разные цвета, чтобы ребенок мог визуально представить свою неделю, как на странице школьного дневника. Ваша задача — как можно раньше научить ребенка пользоваться этими координатами. Потому что, когда ребенок хорошо ориентирован в своем расписании и режиме дня, он может брать ответственность за процессы и учебная самостоятельность уже на чем-то базируется.
Расписание — это внешняя опора, которая помогает ребенку визуализировать последовательность действий. Если вы не построите рутину, в дальнейшем простые действия будут отбирать у вас много времени. Это как раз тот самый момент, где лучше сфокусироваться на отработке этих навыков, потом много раз закрепить, а затем уже передавать ему ответственность за эти процессы, когда они станут привычными. Если хотите что-то требовать, надо сначала этому научить. Поэтому берем лист бумаги, прописываем режимные алгоритмы, которые должны облегчить жизнь, а потом фокусируемся на выполнении и запоминании. Так вы учите ребенка самоорганизации».
По словам Анны Высоцкой, еще один важный момент — комфортное для ребенка рабочее пространство. «Переосмыслите пространство детской комнаты. У многих детей проблема с домашними заданиями, потому что они заходят в свою комнату и теряются: очень много отвлекающих моментов, стол завален игрушками, — поясняет эксперт. — У ребенка в 7–8 лет сохраняется игровая зона, но тогда должна быть и рабочая: чистый стол, в идеале даже без ящиков, в которых хранятся лишние вещи. Когда ребенок выполнил задания, учите его убирать рабочее пространство, протирать стол, выбрасывать мусор — готовить пространство на следующий рабочий день. Многим родителям сложно автоматизировать эти рутины, но это действительно упрощает жизнь».
Чтобы предотвратить дезадаптацию у ребенка, родителям следует активно участвовать в его школьной жизни: интересоваться учебой, общаться с учителями и помогать с домашними заданиями, но не делать их за него. Не стоит связывать успеваемость с наказаниями, лучше поддерживать у ребенка интерес к учебе. Вы должны обеспечивать стабильную домашнюю обстановку, особенно во время изменений в школьной жизни ребенка.
«Чтобы избежать многих проблем в школе, лучше всего начать подготовку заранее. Познакомьтесь с будущим учителем, посетите школу вместе с ребенком, расскажите ему о правилах поведения. Поговорите о школьных предметах, спросите, что ребенку интересно изучать. Общайтесь открыто и честно. Обсуждайте успехи и неудачи вместе. Поделитесь своими школьными воспоминаниями, расскажите, как справлялись с трудностями сами».
По словам эксперта, поддержка семьи снижает уровень тревожности и повышает уверенность ребенка в собственных силах.
Благоприятный эмоциональный климат в семье и обратная связь родителя по поводу результатов обучения, совместное обсуждение трудностей и всего, что происходит с ребенком в школе, также очень важны, считает психолог Валентина Красивина. «Своей включенностью вы помогаете ребенку почувствовать безопасность, что он не один в сложившейся ситуации», — говорит психолог. Эксперт рекомендует не забывать о физической активности. Дети, регулярно занимающиеся спортом, реже болеют, лучше себя чувствуют, быстрее обрабатывают информацию.
Анна Высоцкая дополнительно рекомендует обратить внимание на школьный гардероб. По словам нейропсихолога, сборы, особенно для детей тревожных и высокочувствительных, могут стать проблемой.
«Во многих школах введена школьная форма, с ней проще содержать гардероб в порядке. Если в вашей школе такого нет, вы можете придумать форму сами. Например, выбрать элементы делового стиля, собрать гардероб, в котором вещи сочетаются друг с другом. В идеале они будут висеть на рейле в шкафу, к которому у ребенка есть доступ. Если вы грамотно все продумали, процессы сборов в школу тоже можно делегировать ребенку. Начинать можно уже с детского сада. Научите ребенка самостоятельно собирать свои вещи. Хотите облегчить процесс — используйте принцип экстериоризации, вынесения программы вовне: если вы видите, что ребенок не может держать в голове алгоритм сбора рюкзака, сделайте визуальные подсказки, например памятку на видном месте. Постарайтесь относиться к накладкам не с раздражением, а с пониманием, что эти процессы помогают ребенку стать более зрелым, ответственным и самоорганизованным».
Вопросы эксперту
Расспросили экспертов о важных нюансах в вопросах адаптации первоклассников.
Как помочь ребенку наладить отношения с учителем?
«Один из важных моментов — формирование позитивных отношений с педагогом. Дети воспринимают учителя как авторитетную фигуру. Важно объяснить ребенку, что учитель хочет ему добра и готов помогать. Обязательно проявляйте уважение к учителю даже в сложных ситуациях. Дети перенимают отношение взрослых и строят свое поведение на примере родителей. Например, обсудите вместе, почему важно внимательно слушать учителя на уроках.
Обязательно участвуйте в школьных мероприятиях. Посещайте родительские собрания, интересуйтесь жизнью класса, участвуйте во внеклассной работе. Чем больше вы вовлечены, тем лучше понимаете потребности своего ребенка. Адаптация первоклассника — процесс постепенный и индивидуальный. Главное — терпение, поддержка и понимание со стороны родителей. Ваш ребенок обязательно справится с новыми испытаниями и полюбит школу».
«Ребенку важно объяснить, что учитель — это не тот, кто будет ругать, а тот, кто помогает ему учиться и получать знания. Помогите ребенку с учителем стать надежными партнерами: своевременно обращаться за помощью, советоваться. Даже хорошо, когда учитель начальных классов становится авторитетнее, чем родитель. Ваш ребенок взрослеет — это норма развития».
Как понять, что ребенок готов к школе?
По словам Валентины Красивиной, если ребенок в детском саду научился коммуницировать с другими детьми, играть, дружить, то адаптация пройдет быстрее и проще. Психолог считает, что до школы важны несколько аспектов, в том числе:
- познавательное развитие — знакомство с окружающим миром, развитие внимания и памяти;
- логическое мышление и решение проблем;
- умение выражать свои мысли, формирование словарного запаса, умение правильно формулировать речь;
- развитие фантазии через рисование, музыку, драматизацию;
- развитие мелкой моторики рук (рисование, лепка, работа с конструкторами);
- общая моторика (бег, прыжки, координация движений).
Чтобы понять, готов ли ребенок к школе, эксперт советует пройти консультацию у нейропсихолога и помочь своевременно доразвить недостающие навыки со специалистом.
Главное об адаптации первоклассников
- Этот процесс включает в себя физиологическую, психологическую и социальную перестройку.
- Продолжительность адаптационного периода индивидуальна, на нее влияют уровень готовности к школе, темперамент ребенка, поддержка семьи и профессионализм учителя.
- В процессе адаптации важно формирование положительной мотивации к учебе, развитие навыков самообслуживания и общения со сверстниками, создание комфортной и доброжелательной атмосферы в классе.
- Признаки проблемной адаптации: повышенная утомляемость, раздражительность, плаксивость, нарушение сна и аппетита, частые болезни, отказ от посещения школы.
- Роль родителей в адаптационном периоде — создание дома атмосферы спокойствия и поддержки, помощь в выполнении домашних заданий (без чрезмерного контроля), поддержание связи с учителем, участие в школьной жизни ребенка.
- Роль учителя — индивидуальный подход к каждому ученику, создание благоприятного микроклимата в классе, использование игровых технологий на уроках, организация внеурочной деятельности.
- Подготовка к школе, знакомство с учителем и школьным пространством заранее помогают снизить стресс и облегчить адаптацию.
- Ошибки, которых следует избегать: излишнее давление на ребенка, завышенные ожидания, сравнение с другими детьми, игнорирование проблем и жалоб ребенка.
- В адаптационный период важно не только оценивать успеваемость, но и учитывать эмоциональное состояние ребенка.
- Поддержите своего ребенка, и он обязательно справится с новыми вызовами школьной жизни.
