Невролог объяснил, что может спровоцировать сонный паралич
. В таком состоянии человек может испытывать галлюцинацииНевролог Казаков: апноэ может привести к сонному параличу
Сонный паралич могут спровоцировать апноэ, злоупотребление спиртным, психотравмирующие события, объяснил невролог 7-го отделения лечения осложненных форм эпилепсии НМИЦ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Минздрава России Антон Казаков. Подробности публикуются в телеграм-канале ведомства.
Во время сонного паралича наблюдается «восстановление сознания при засыпании или пробуждении, несмотря на сохраняющуюся мышечную атонию фазы быстрого сна». При сонном параличе конечности «парализованы», однако движения глаз и дыхание не нарушаются.
В таком состоянии человек может испытать зрительные, слуховые и тактильные галлюцинации. Например, ему кажется, что над ним зависла бесформенная тень.
Пациентам следует обратиться к врачам-специалистам: неврологу, психиатру, психотерапевту либо сомнологу. Лекарственная терапия назначается только при частых эпизодах сонного паралича и тяжелых сопутствующих симптомах. Также может применяться когнитивно-поведенческая терапия.
Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют завести несколько привычек, которые помогут наладить сон: следить за тем, чтобы в спальне было темно, чисто и прохладно; ложиться и вставать каждый день в одно и то же время; придумать расслабляющие вечерние ритуалы — например, слушать приятную музыку, читать, принимать душ, медитировать, устраивать ароматерапию.
